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Propriétés médicinales et bienfaits du romarin


Les fleurs de romarin produisent une essence aromatique riche en camphre, cinéole, alpha-pinène, bornéol et camphène. Également riche en tanins, flavonoïdes, diterpènes tricycliques, triterpènes et acides phénoliques, certains des bienfaits du romarin sont connus depuis l’Antiquité. Dans cet article, nous passons en revue toutes les propriétés et les avantages pour la santé du romarin. Apprenez à consommer du romarin naturellement pour aider notre système immunitaire.

Introduction

Le romarin soulage les gonflements intestinaux et les douleurs abdominales par son action spasmolytique dans l’intestin et l’estomac. le romarin aussi a des propriétés diurétiques. Il favorise l’élimination de l’eau par les reins et stimule donc l’excrétion urinaire. Le romarin stimule non seulement le système digestif, mais agit également sur le système nerveux. Ainsi, en cas de fatigue, surmenage, nervosité, hypotension, une cure de romarin est souvent recommandée. Véritable « must » en phytothérapie, le romarin, en inhalation, soulage l’asthme, décongestionne les voies respiratoires, les sinusites et les rhumes.

Indications (huile essentielle)

Voie externe : Stimule les facultés cognitives et la pousse des cheveux. Réduit le stress et l’arthrite (en combinaison avec d’autres plantes). Soulage les troubles rhumatismaux et la circulation sanguine périphérique ; traite les plaies (effet antiseptique doux) et la goutte, réduit la toux et l’hypertension artérielle.

Usage interne: traite les troubles hépatiques et gastro-intestinaux

propriétés du romarin

  • Soulage les maux de tête
  • Améliore la mémoire et la concentration
  • Renforce le convalescent
  • Combattre les effets du stress et de la fatigue
  • Traite l’inflammation des voies respiratoires, des oreilles, du nez et de la gorge.

dose de romarin

Intérieurement

Le romarin est bon pour la fatigue, la faiblesse, les troubles digestifs et hépatiques, les infections des voies respiratoires et des oreilles, du nez et de la gorge, les maux de tête.

A consommer en Infusion: Faire infuser 1 à 2 g de romarin séché dans 150 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes ; utiliser 2 à 3 tasses par jour.

doses recommandées

  • Extrait liquide : Prendre 2 à 4 ml, 3 fois par jour.
  • Teinture: Prendre 10 ml, 3 fois par jour.

Pour stimuler et décongestionner le foie et la vésicule biliaire : Prendre 2 gouttes d’huile essentielle chaque matin dans un petit morceau de sucre ou avec un peu de miel pour adoucir le goût prononcé. Continuer pendant 3 semaines.

extérieurement

Le romarin est bon pour traiter les troubles rhumatismaux et la circulation sanguine périphérique (mains, pieds, jambes).

Cataplasme. Imbiber les compresses avec la décoction de base chaude pour les plaies ou également chaude pour les rhumatismes et la circulation, appliquer, si nécessaire, sur les parties à traiter. Vous pouvez également utiliser une solution qui contient 6% à 10% d’huile essentielle diluée dans de l’huile végétale.

lotion à frotter. Verser quelques gouttes (2%) d’huile essentielle dans de l’alcool à 45% (rhumatismes, antiseptique topique) ou de l’huile végétale (douleurs musculaires, troubles de la circulation).

Bain fortifiant pour lutter contre les rhumatismes et la fatigue et pour stimuler la circulation. Ajouter 1 litre de la décoction de base à l’eau du bain ou 10 gouttes d’huile essentielle mélangées à un peu de savon liquide. De préférence le matin, car ce bain est stimulant et pourrait perturber le sommeil.

préparations commerciales. les lotions, pommades, gels ou pommades contenant généralement entre 6% et 10% d’huile essentielle de romarin.

Pour traiter l’alopécie

Utilisez un mélange d’huiles essentielles telles que le romarin (114 mg), le thym (88 mg), la lavande (108 mg), le bois de cèdre (94 mg) combiné avec de l’huile de pépins de raisin (20 ml) et de jojoba (3 ml). Ce mélange doit être appliqué sur le cuir chevelu avec une serviette chaude pendant 2 minutes pour faciliter l’absorption.

Précautions à prendre lors de la consommation de romarin

Le romarin est inoffensif lorsqu’il est consommé avec de la nourriture ou comme médicament oral, topique ou par inhalation aux doses indiquées dans les études. Cependant, la consommation orale d’huile de romarin non diluée peut être dangereuse.

Certains des composants du romarin ont un effet convulsif et trois cas de crises d’épilepsie liées à une consommation excessive de romarin ont été rapportés.

Interactions avec d’autres composants

Avec des herbes ou des suppléments

Le romarin pourrait augmenter le risque d’ecchymoses et de saignements chez les personnes qui consomment des plantes aux propriétés anticoagulantes (par exemple, des extraits de ginkgo biloba ou de Panax ginseng, d’ail ou de gingembre).

avec des médicaments

Les résultats d’un essai chez le rat indiquent que les effets de l’extrait aqueux de romarin pourraient, en théorie, s’ajouter à ceux des diurétiques. Pour cette raison, pourrait interférer avec le traitement au lithium. Cependant, aucun cas clinique de telles interactions n’a été rapporté chez l’homme.

Le romarin contient du salicylate, un composé chimique très similaire à l’aspirine. Donc, peut augmenter le risque d’ecchymoses et de saignements chez les personnes prenant de l’aspirine ou d’autres anticoagulants.

Le romarin peut ralentir l’élimination de certains médicaments métabolisés par les enzymes hépatiquesaugmentant le risque d’effets secondaires.

Contre-indications générales du romarin

Petits enfants. La consommation interne ou externe est déconseillée chez les jeunes enfants

Femmes enceintes. Le romarin pourrait affecter l’utérus, provoquant une fausse couche. Il est donc déconseillé aux femmes enceintes.

Certaines personnes avec hypersensibilité hépatique au romarin verbénone.

Effets indésirables

La consommation de grandes quantités de l’huile essentielle de romarin peut provoquer une irritation de l’estomac ou des intestinsdes réactions allergiques et cutanées et même des lésions rénales.

Plusieurs cas de dermatite de contact associée au romarin ont été signalés. ou aux produits contenant des extraits. Donc, des précautions doivent être prises avec les personnes ayant la peau sensible. En revanche, les résultats d’un essai indiquent que les crèmes contenant de l’extrait de romarin ont réussi à prévenir la dermatite de contact causée par un composant du savon (sulfate de sodium).

En cas de grossesse ou d’allaitement, les herbes médicinales ne doivent PAS être consomméessoit du romarin ou autres.

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