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Bienfaits, propriétés et utilisations de l’ortie


L’ortie (Urtica) a de nombreux avantages pour la santé. Il agit sur la tonicité, la circulation sanguine, la fatigue, les articulations, le manque de fer et la peau. L’ortie est une plante riche en minéraux et autres oligo-éléments. Pour profiter des nombreux bienfaits de l’ortie, vous pouvez la consommer dans des salades, des soupes, des tisanes ou dans vos smoothies vitaminés du petit-déjeuner.

Bienfaits et propriétés de l'ortie

Composition des feuilles d’ortie

Pour bénéficier de tous les oligo-éléments et minéraux qui composent l’ortie, vous pouvez consommer les feuilles vertes ou également en poudre sèche. Ses nutriments aident à renforcer les os, les ongles et les cheveux.

De son côté, les neuro-médiateurs de l’inflammation qu’il contient (histamine, acétylcholine, sérotonine) contribuent à réduire les différentes inflammations dont nous pouvons souffrir au quotidien. Les douleurs articulaires seront également soulagées par ces composants très spécifiques.

Pour vous accompagner au quotidien et bénéficier d’une vitalité appréciable, on peut compter sur la riche composition de l’ortie :

  • Contient des vitamines A, B (B2, B5, B9), C, D, E et K.
  • L’Ortie est riche en protéines : La poudre d’Ortie contient 48% de protéines végétales.
  • Contient du calcium, du potassium, du phosphore, du magnésium, du soufre, du fer, du zinc, du manganèse, du sélénium et du cuivre.
  • Il existe également des flavonoïdes d’ortie et des acides formique, acétique et gallique. Face aux effets du stress, ceux-ci seront de puissants alliés.

Propriétés médicinales et bienfaits de l’ortie

Bien que l’ortie soit souvent injustement traitée comme une mauvaise herbe, c’est un trésor. Elle est particulièrement appréciée pour sa capacité à renforcer les cheveux, les ongles et les os. C’est aussi un anti-inflammatoire naturel qui aidera à réduire les douleurs articulaires.

Ortie pour la tonicité

Vous manquez de vitalité ? Différents facteurs peuvent en être la cause : changement de saison, efforts physiques répétés, mauvais sommeil, événements particuliers, la fatigue chronique est malheureusement fréquente et récurrente chez de nombreuses personnes.

Dans ces moments-là, il devient très difficile de faire face aux dangers de la vie quotidienne. Alors, pour améliorer votre tonus et être au mieux de votre forme, intégrez l’ortie à votre petit-déjeuner : en smoothie ou en infusion, l’ortie bio vous aidera à affronter vos journées sous le signe de la vitalité.

Utiliser l’ortie pour l’acné

Vous avez tout essayé pour vous débarrasser des boutons d’acné sans succès ? Les propriétés anti-inflammatoires de l’ortie aident à lutter contre l’acné en purifiant la peau. Considérée comme une plante purifiante, l’ortie aide à éliminer les toxines de l’épiderme pour lui redonner sa beauté.

Pour les peaux grasses, vous pouvez utiliser la poudre d’ortie en masque pour bénéficier d’un soin naturel et efficace. Ses propriétés alcalinisantes et drainantes réduisent la production de sébum.

Une solution pour la circulation sanguine

Dès que vous commencez à ressentir les effets des jambes lourdes, vous n’avez qu’une envie : vous débarrasser au plus vite de cette sensation d’inconfort. Et si l’ortie était la solution ? Quels que soient les maux dont vous souffrez, des jambes lourdes à l’insuffisance veineuse, vous pouvez bénéficier des bienfaits contenus dans les parties aériennes de l’ortie.

Les principes actifs qui s’y trouvent aident à réduire cette sensation désagréable, qu’elle soit chronique ou après un effort physique ou des périodes de grandes chaleurs. De manière générale, la consommation d’ortie favorise une bonne circulation sanguine, réduisant ainsi ce type d’inconfort.

Les bienfaits de l’ortie pour les articulations

De nombreuses personnes, tôt ou tard, souffrent d’arthrose. Il leur est très difficile de le surmonter. Ici aussi, l’ortie sera d’une grande aide.

Bien qu’elle ne guérisse pas à 100% vos maux, elle soulagera vos articulations douloureuses, puisque ses composants minéraux, notamment la silice, permettront de renforcer le cartilage en question.

Utilisée en cure de longue durée, l’ortie sera associée à d’autres plantes anti-inflammatoires pour soulager la douleur. N’hésitez pas à boire une infusion d’orties par jour, ou à l’ajouter à vos salades, soupes ou préparations culinaires, pour obtenir votre dose quotidienne.

L’ortie pour lutter contre la cellulite

La cellulite fait inévitablement partie des défauts physiques qui compliquent le plus les femmes. Si vous proposez différentes solutions pour en venir à bout, l’ortie reste une solution méconnue et pourtant très efficace.

La cellulite peut être due à un déséquilibre hormonal ou à une mauvaise circulation sanguine. Cette dernière entraîne une accumulation de toxines et un fonctionnement réduit du système lymphatique. Ces deux facteurs se traduisent par un stockage massif de lipides.

Les propriétés diurétiques de l’ortie aideront votre corps à éliminer les toxines et l’excès d’eau par les voies urinaires. Sa composition riche permet également de maintenir le bon fonctionnement du système lymphatique, grâce à un drainage facilité.

Sachant que la cellulite touche généralement les personnes en surpoids, l’ortie sera également une aide précieuse. Il abaisse la tension artérielle, ce qui est bon pour une personne en surpoids qui souffre souvent d’hypertension.

Les propriétés anti-fatigue de l’ortie

Les minéraux contenus dans l’ortie en font une plante idéale pour lutter contre la fatigue. Pendant les règles, par exemple, lorsque la perte de fer est importante, vous pouvez compter sur l’ortie pour vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin. Consommez-le une à deux fois par jour pour profiter de tous ses bienfaits.

Pensez-vous que le changement de saisons sera à nouveau difficile et qu’il mettra à l’épreuve votre vitalité ? Consommez de l’ortie et vous ne vivrez plus jamais le changement de saison de la même manière.

Précautions d’emploi de l’ortie

Bien que l’ortie présente de nombreux bienfaits, il est également important de bien la connaître afin de l’utiliser correctement. Surtout, si vous cueillez vous-même vos orties, évitez les feuilles qui vous paraissent vieilles. Ils ont mauvais goût et contiennent également du carbonate de calcium, qui est un irritant pour les reins.

Comme toutes les plantes médicinales, l’ortie n’est pas bonne à consommer en cas de grossesse, pas pendant l’allaitement.

Il peut également être intéressant de lire : Comment utiliser l’ortie pour la santé, recettes et dosage

Nous vous conseillons de respecter des doses raisonnables. L’ortie piquante, lorsqu’elle est prise à une dose trop élevée, peut réduire la quantité d’urine, appelée oligurie. Vous pouvez également souffrir d’une petite irritation gastrique. Si, malgré vos précautions, vous rencontrez ces types de troubles, arrêtez de prendre de l’ortie, cela ne fera qu’aggraver la situation.

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